ÀǼº¸¶´Ã ¸ñÀå-¼º¸¶´Ã¼Ò

°Ç°­À» »ý°¢ÇÏ´Â °í±Þµ·À° ºê·£µå

ºÒÈ­È­Áö¹æ»êÀÇ ÇÔÀ¯°¡ ³ô½À´Ï´Ù

ÇöÀçÀ§Ä¡ : Ȩ > ¸¶´ÃÆ÷Å© > ¿Ö ÁÁÀº°¡? > ºÒÈ­È­Áö¹æ»êÀÇ ÇÔÀ¯°¡ ³ô½À´Ï´Ù
ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ ÇÔÀ¯°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
  • ÀǼº¸¶´ÃÆ÷Å© »ç·áÀÇ ¸¶´ÃÂü°¡ºñÀ²¿¡ µû¸¥ º¸¼ö·Â ±×·¡ÇÁ
  • ÀǼº¸¶´ÃÆ÷Å©¿¡´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ÀÏ¹Ý µÅÁö°í±âº¸´Ù ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¿ä
¸¶´Ã÷°¡
Ç׸ñ ¸¶´Ã÷°¡
0%(´ëÁ¶±¸) 0.5% 1%
´ÜÀϺÒÆ÷È­Áö¹æ»ê(MUFA) 40.87 42.66 43.49
Æ÷È­Áö¹æ»ê(SFA) 39.17 36.22 35.23
MUFA/SFA 1.04 1.18 1.23

ÀǼº¸¶´ÃÆ÷Å© ³¿ºñ¿¡ »î´Â »çÁø ÀüüÀûÀÎ Áö¹æ»ê Á¶¼º¿¡ À־ ¸¶´Ã÷°¡±¸°¡ ´ëÁ¶±¸¿¡ ºñÇÏ¿© µÅÁö°í±âÀÇ ±âÈ£µµ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ´Ù¼Ò ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
Æ÷È­Áö¹æ»ê¿¡ ´ëÇÑ ´ÜÀϺÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ ºñÀ²Àº ¸À°ú Çâ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, º» ½ÇÇè°á°ú¿¡¼­´Â ±× ºñÀ²ÀÌ ´ëÁ¶±¸(1.04)¿¡ ºñÇØ ¸¶´Ã÷°¡±¸(1.18°ú 1.23)°¡ ºñÀ²ÀÌ ´Ù¼Ò ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.

ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê(ÇʼöÁö¹æ»ê)ÀÌ ¿Ö ÇÊ¿äÇÑ°¡

Ç÷¾× ³»ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ ³·Ãß¾î ½ÉÀåÁúȯÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãß°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷¾× ³»ÀÇ Áß¼ºÁö¹æÄ¡¿Í Ç÷¾×ÀÌ ¾ûÅ°´Â ¼ºÁúÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.

½Å¹®¿¡¼­

¸¶´Ã¸ÔÀÎ °í±â °Ç°­¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä¡± [ÇÑ°Ü·¹/2003³â 10¿ù 28ÀÏ]
°æºÏ ÀǼº±ºÀÌ 27ÀÏ ¡®ÀǼº ¸¶´Ã¸ñÀå'À̶õ Áö¿ªÃà»ê¹° °øµ¿ ºê·£µå¸¦ ³»³ù´Ù. ÀǼº±ºÀº ¡°ÀǼºÃàÇù, °Ç±¹´ë µ¿¹°ÀÚ¿ø¼¾ÅÍ¿Í °øµ¿À¸·Î »ç·á¿¡ ÀǼº¸¶´ÃÀ» ¼¯¾î ¸ÔÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼Ò¿Í µÅÁö, ´ß µî °¡ÃàÀ» ½ÃÇè »çÀ°ÇÏ¸ç ¿¬±¸ÇÑ °á°ú °í±â Áú µîÀÌ ¾ÆÁÖ ¿ì¼öÇÑ °Í¡±À¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù. °Ç±¹´ë ¿¬±¸ °á°ú ¸¶´ÃÀ» ¸Ô¿© »ý»êÇÑ µÅÁö°í±â´Â ÀÏ¹Ý µÅÁö°í±âº¸´Ù ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»ê ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í Ŭ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ ³·¾ÒÀ¸¸ç ¸¶´Ã ¼Ò´Â ¿ì¼öÇÑ À°Áú µîÀ¸·Î °ªÀÌ ÀϹݼҺ¸´Ù 20%°¡·® ³ô¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶´Ã ´Þ°¿Àº ´Ù¸¥ ´Þ°¿°ú ºñ±³Çؼ­ ½Å¼±µµ°¡ ¿À·¡ °¬°í ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®µµ ³·°Ô ³ªÅ¸³ª´Â µî ¸¶´Ã¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ç×±Õ È¿°ú·Î °¡ÃàµéÀÇ ¸é¿ª ´É·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ÀǼº±º°ú ÀǼºÃàÇùÀº ¡®ÀǼº ¸¶´Ã¸ñÀå'À̶õ »óÇ¥·Î Ãà»ê¹° ½ÃÀåÀ» °³Ã´ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ½ÇÇèÇÏ¿´½À´Ï´Ù

ÁöÁú ÃßÃâÀº ½Ã·á 50g¿¡ Folch ¿ë¾×À» ³Ö°í ±ÕÁúÈ­ÇÏ¿© ÁöÁúÀ» ÃßÃâÇÑ ÈÄ °¡¼öºÐÇØÇÏ°í methylation
½ÃŲ ÈÄ GC¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Áö¹æ»êÀ» ºÐ¼®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

  • ÀǼº¸¶´Ã¼Ò
  • ÀǼº¸¶´ÃÆ÷Å©
  • ÀǼº¸¶´Ã´ß
  • ÀǼº¸¶´Ã¶õ